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LOS MODOS BARATOS Y FÁCILES SUBIR SU COMIDA: REFUERCEN SABIAMENTE

Difícil передозировать sobre los productos naturales. Pero la añadidura - otra conversación en total.

Una alta introducción de la Vitamina C reduce los niveles en la sangre del cobre.

Las megadosis de la Vitamina C pueden también obstaculizar la absorción B12 a

El punto, en que puede acabar el déficit.

Los altos niveles del zinc se entrometen con el metabolismo de cobre. Tomado перорально, el zinc puede aumentar экскрецию del cobre.

El calcio, de magnesio y el trabajo del sodio en el tándem, y el exceso o el déficit, es posible tener el efecto a otros. El exceso de magnesio, por ejemplo, era encontrado para reducir la absorción del calcio.

Así, si tomáis la añadidura de magnesio para oponerse al déficit, debéis también subir la introducción del calcio proporcionalmente (Y al contrario si Ud tomáis la añadidura del calcio).

El ejemplo de vuelta — el déficit de magnesio llama la intensificación del sodio en las células, y la pérdida de potasio de la célula. El refuerzo con de potasio uno no corregirá дисбалланс el sodio; de magnesio debe aplicarse también.

El exceso de las añadiduras de la fibra puede drenar las sustancias nutritivas de su cuerpo, porque demasida fibra puede hacer la comida moverse demasiado rápidamente a través del tracto intestinal, que no permite la absorción inherente.

Aquel sobre los diuréticos, quien, probablemente, debe tomar las añadiduras de potasio, no deben tomar el té o el café en este momento; dos la bebida se entrometen con la absorción de este mineral.

Eviten tomar las añadiduras del hierro y el calcio juntos - el calcio se entromete con la absorción del hierro.

No enfríen la añadidura; la humedad apretada puede destruir su potencia.

No echen dinero bueno sobre las añadiduras, que contienen las sustancias del valor energético gratuito, tales como la lecitina y холин.

Además, algunas sustancias nutritivas son accesibles tanto fácilmente en la mayoría de nuestros regímenes diarios que su inclusión en поливитаминную la añadidura de una manera pródiga y le tendrá, pagando más por las cosas, de que no tenéis necesidad realmente. Los ejemplos — el fósforo, el sodio, de potasio, el yodo y el fluórido. Si no erais prescritos la añadidura que contiene un o más de ellos por las causas de la salud, esto realmente невостребовано para.

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